こんにちは！おいも家族のパパです。
牛丼は、安くて手軽でおいしいですね！
そんな中でも、健康のため、カロリーが気になる方もいらっしゃると思います。
今回は人気牛丼チェーン店のメニュー1,144種類のカロリーを一覧でまとめましたので、カロリー調整にご活用くださいね！
それではどうぞ(^O^)／！
おいも家族の
パパ
パパ
この知識はこんな方におすすめ！
・よく行く牛丼店のメニューのカロリーが知りたい
・カロリーを比較して店やメニューを選びたい
各牛丼店のカロリー情報源について
今回は、各牛丼店の公式ホームページのカロリー情報(2023年1月時点)をもとにまとめました！
一覧表の検索窓に入力で商品の検索・絞り込みができ、並べ替えも可能です！
表項目の【カロリー(kcal)】をクリック(タップ)すると、高カロリー順・低カロリー順で並べ替えられますので、ご興味のある情報を確認してみてください！
牛丼チェーン店については、食材の原産地を一覧でまとめた記事もありますので、ぜひチェックしてみてください！(^^)
全店の牛丼カロリー比較
初めは、各店の牛丼のカロリー比較です！
最高カロリーは、すき家の【メガ】1458kcal でした！
| サイズ | 吉野家 牛丼 | 松屋 牛めし | すき家 牛丼 |
|---|---|---|---|
| 小盛 | 488 | 527 | - |
| ミニ | - | - | 496 |
| 並盛 | 635 | 732 | 733 |
| アタマ大盛り | 724 | 810 | - |
| 中盛 | - | - | 798 |
| 大盛 | 846 | 961 | 966 |
| 特盛 | 1013 | 1360 | 1176 |
| 超特盛 | 1152 | - | - |
| メガ | - | - | 1458 |
各牛丼店のメニュー別比較
続いて、吉野家・松屋・すき家の３店の各メニュー別のカロリー比較です。
吉野家
吉野家のメニュー173種類をジャンルごとに一覧にしています！
お気に入りのメニューや、気になるメニューのカロリーをぜひ比較してみてください！
丼
検索窓に入力で、絞込み可！【カロリー(kcal)】をクリック・タップで、昇順・降順切替
| メニュー | 小 盛 | 並 盛 | ア タ マ の 大 盛 り | 大 盛 | 特 盛 | 超 特 盛 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 牛丼 | 488 | 635 | 724 | 846 | 1013 | 1152 |
| 豚丼 | 457 | 601 | 682 | 808 | 984 | 1094 |
| ねぎ塩 豚丼 | 486 | 639 | 735 | 853 | 1040 | 1152 |
| ねぎ塩 牛ｶﾙﾋﾞ丼 | 594 | 761 | 978 | 1095 | 1278 | 1470 |
| 牛ｶﾙﾋﾞ丼 | 617 | 784 | 1001 | 1118 | 1309 | 1484 |
| スタミナ 超特盛丼 (ﾏﾖ込) | - | - | - | - | - | 2040 |
| 唐揚げ丼 | - | 917 | 1131 | 1249 | 1429 | - |
| から牛 | - | 867 | 1080 | 1198 | 1378 | - |
| ﾀﾙﾀﾙ南蛮 唐揚げ丼 | - | 1207 | 1421 | 1539 | 1719 | - |
| 油淋鶏 唐揚げ丼 | - | 976 | 1204 | 1321 | 1515 | - |
| ねぎ塩 唐揚げ丼 | - | 959 | 1181 | 1298 | 1487 | - |
| 牛すき丼 | - | 645 | - | 919 | - | - |
皿
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| メニュー | サイズ | カロリー kcal |
|---|---|---|
| 牛皿 | 並盛 | 257 |
| 牛皿 | 大盛 | 315 |
| 牛皿 | 特盛 | 486 |
| 牛皿ファミリーパック | 三人前 | 771 |
| 牛皿ファミリーパック | 四人前 | 1,028 |
| 豚皿 | 並盛 | 232 |
| 豚皿 | 大盛 | 287 |
| 豚皿 | 特盛 | 463 |
| 牛カルビ皿 | - | 539 |
| ねぎ塩豚皿 | - | 337 |
| ねぎ塩牛カルビ皿 | - | 516 |
| 鰻皿 | 一枚盛 | 369 |
| 鰻皿 | 二枚盛 | 711 |
| 鰻皿 | 三枚盛 | 1,053 |
定食
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| メニュー | カロリー kcal |
|---|---|
| 牛鮭定食 | 695 |
| 牛カルビ定食 | 944 |
| ねぎ塩豚定食 | 734 |
| ねぎ塩牛カルビ定食 | 925 |
| 牛皿定食(並盛) | 721 |
| 牛皿定食(大盛) | 779 |
| 牛皿定食(特盛) | 951 |
| 鰻重みそ汁牛小鉢セット(一枚盛) | 931 |
| 鰻重みそ汁牛小鉢セット(二枚盛) | 1,273 |
| 牛皿・牛カルビ定食 | 1,185 |
| 牛皿・ねぎ塩豚定食 | 978 |
| 牛皿・ねぎ塩牛カルビ定食 | 1,162 |
| 牛皿・から揚げ定食 | 1,194 |
| 納豆定食 | 568 |
| 焼魚定食（鮭） | 527 |
| 特朝定食（鮭） | 700 |
| 朝牛セット(玉子)牛丼含まず | 95 |
| 朝牛セット(半熟玉子)牛丼含まず | 95 |
| 朝牛セット(お新香)牛丼含まず | 33 |
| 朝牛セット(ミニサラダ)牛丼含まず | 35 |
| 朝牛セット(納豆)牛丼含まず | 117 |
| 朝牛セット(だしサプリペプチド)牛丼含まず | 25 |
| 朝牛セット(だしサプリサラシア)牛丼含まず | 23 |
| 納豆牛小鉢定食 | 632 |
| 焼魚牛小鉢定食 | 667 |
| ハムエッグ納豆定食 | 611 |
| ハムエッグ牛小鉢定食 | 642 |
| Wハムエッグ納豆定食 | 710 |
| Wハムエッグ牛小鉢定食 | 773 |
| から揚げ定食(並盛) | 1,124 |
| から揚げ定食(大盛) | 1,304 |
| から揚げ定食(特盛) | 1,484 |
| タルタル南蛮から揚げ定食(並盛) | 1,414 |
| タルタル南蛮から揚げ定食(大盛) | 1,594 |
| タルタル南蛮から揚げ定食(特盛) | 1,775 |
| 油淋鶏から揚げ定食(並盛) | 1,197 |
| 油淋鶏から揚げ定食(大盛) | 1,390 |
| 油淋鶏から揚げ定食(特盛) | 1,584 |
| ねぎ塩から揚げ定食(並盛) | 1,174 |
| ねぎ塩から揚げ定食(大盛) | 1,363 |
| ねぎ塩から揚げ定食(特盛) | 1,552 |
鰻重・牛すき
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| メニュー | カロリー kcal |
|---|---|
| 鰻重(一枚盛) | 778 |
| 鰻重(二枚盛) | 1,120 |
| 牛すき鍋(単品、並盛) | 613 |
| 牛すき鍋(単品、大盛) | 718 |
| 牛すき鍋膳(並盛) | 986 |
| 牛すき鍋膳(大盛) | 1,091 |
| 牛すき鍋肉2倍盛り（肉のみ） | 314 |
| 牛鍋ファミリーパック(三人前) | 1,117 |
| 牛鍋ファミリーパック(四人前) | 1,489 |
| 牛すき丼(並盛) | 645 |
| 牛すき丼(大盛) | 919 |
カレー・ハヤシ
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| メニュー | カロリー kcal |
|---|---|
| カレー(並盛) | 526 |
| カレー(ご飯大盛) | 677 |
| 牛カレー(並盛) | 656 |
| 牛カレー(ご飯大盛) | 807 |
| 肉だく牛カレー(並盛) | 783 |
| 肉だく牛カレー(ご飯大盛) | 934 |
| 牛カルビカレー(並盛) | 850 |
| 牛カルビカレー(ご飯大盛) | 1,001 |
| から揚げカレー(並盛) | 886 |
| から揚げカレー(ご飯大盛) | 1,037 |
| チーズカレー(並盛) | 632 |
| チーズカレー(ご飯大盛) | 783 |
| 牛×牛カルビカレー(並盛) | 979 |
| 牛×牛カルビカレー(ご飯大盛) | 1,130 |
| 牛ハヤシライス(並盛) | 664 |
| 牛ハヤシライス(ご飯大盛) | 815 |
| 肉だく牛ハヤシライス(並盛) | 791 |
| 肉だく牛ハヤシライス(ご飯大盛) | 942 |
お子様
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| メニュー | カロリー kcal |
|---|---|
| ミニ牛丼（ドリンク・デザート含まない） | 375 |
| ミニカレー（ドリンク・デザート含まない） | 325 |
| お子様ジュース（リンゴジュース） | 58 |
| プチゼリー（りんご・みかん・ぶどう） | 11 |
サラダ・サイド
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| メニュー | カロリー kcal |
|---|---|
| チーズ牛サラダ※ドレッシング含まず | 463 |
| キムチ牛サラダ※ドレッシング含まず | 384 |
| 生野菜サラダ | 23 |
| ポテトサラダ | 95 |
| ご飯(並盛) | 370 |
| ご飯(大盛) | 521 |
| みそ汁 | 19 |
| しじみ汁 | 41 |
| あさり汁 | 53 |
| とん汁 | 160 |
| 玉子 | 76 |
| 半熟玉子 | 76 |
| ねぎ玉子 | 103 |
| ねぎラー油 | 108 |
| チーズ | 105 |
| のり | 5 |
| 納豆（タレ・カラシ・ネギ含む） | 98 |
| 鮭 | 133 |
| 肉だく（牛小鉢） | 130 |
| ねぎだく | 44 |
漬物・調味料・だし
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| メニュー | カロリー kcal |
|---|---|
| ペプチド(1パック) | 6 |
| サラシア(1パック) | 4 |
| お新香(1皿) | 13 |
| キムチ(1皿) | 26 |
| 紅生姜(5g) | 1 |
| 焙煎ごまドレッシング(1パック) | 66 |
| ノンオイル和風ドレッシング(1パック) | 8 |
| マヨネーズ(1パック) | 27 |
| ウスターソース(10g) | 11 |
| しょうゆ(10g) | 8 |
| テイクアウト用 七味(1パック) | 1 |
| テイクアウト用 紅生姜(1パック) | 1 |
松屋
続いては松屋のメニュー358種類をジャンルごとに一覧にしています！
お気に入りのメニューや、気になるメニューのカロリーをぜひ比較してみてください！
牛めし
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| 小 盛 | 並 盛 | あ た ま 大 盛 り | 大 盛 | 特 盛 |
|
|---|---|---|---|---|---|
| 牛めし | 527 | 732 | 810 | 961 | 1360 |
| ネギたっぷり 旨辛ネギたま 牛めし | 634 | 863 | 941 | 1092 | 1491 |
| おろしポン酢 牛めし | 554 | 759 | 837 | 988 | 1388 |
| キムチーズ 牛めし | 776 | 980 | 1081 | 1232 | 1631 |
| たっぷり チーズ牛めし | 753 | 957 | 1035 | 1187 | 1586 |
| ネギねぎ 牛めし | 646 | 851 | 929 | 1080 | 1480 |
| ネギとろろ 牛めし | 678 | 882 | 960 | 1112 | 1511 |
| スパイシー キーマ 牛めし | 741 | 948 | 1026 | 1177 | 1577 |
丼
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| メニュー | カロリー kcal |
|---|---|
| ネギねぎ塩豚焼肉丼（並盛） | 745 |
| ネギねぎ塩豚焼肉丼（大盛） | 1028 |
| キムカル丼（並盛） | 798 |
| キムカル丼（大盛） | 1140 |
| キムカル丼（特盛） | 1476 |
| 牛焼ビビン丼（並盛） | 828 |
| 牛焼ビビン丼（大盛） | 1080 |
| 魯肉飯（並盛） | 806 |
| 魯肉飯（ライス大盛） | 957 |
| 魯肉コンボ牛めし（並盛） | 885 |
| 魯肉コンボ牛めし（ライス大盛） | 1036 |
| 魯肉Ｗコンボ牛めし（並盛） | 1035 |
| 魯肉Ｗコンボ牛めし（ライス大盛） | 1186 |
| チーズボロネーゼコンボ牛めし（並盛） | 901 |
| チーズボロネーゼコンボ牛めし（ライス大盛） | 1052 |
カレー
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| メニュー | カロリー kcal |
|---|---|
| オリジナルカレー（並盛） | 664 |
| オリジナルカレー（大盛） | 815 |
| オリジナルカレーソース単品 | 241 |
| ごろごろ煮込みチキンカレー（並盛） | 919 |
| ごろごろ煮込みチキンカレー（大盛） | 1070 |
| ごろごろ煮込みチキンカレー単品 | 496 |
| オリジナルカレギュウ（並盛） | 977 |
| オリジナルカレギュウ（大盛） | 1129 |
| オリジナルハンバーグカレー（並盛） | 958 |
| オリジナルハンバーグカレー（大盛） | 1109 |
| オリジナルハンバーグカレー単品 | 535 |
| たっぷりチーズオリジナルカレー（並盛） | 889 |
| たっぷりチーズオリジナルカレー（大盛） | 1041 |
| たっぷりチーズオリジナルカレーソース | 466 |
| たっぷりチーズごろごろ煮込みチキンカレー（並盛） | 1145 |
| たっぷりチーズごろごろ煮込みチキンカレー（大盛） | 1296 |
| たっぷりチーズごろごろ煮込みチキンカレー単品 | 722 |
| たっぷりチーズオリジナルカレギュウ（並盛） | 1203 |
| たっぷりチーズオリジナルカレギュウ（大盛） | 1354 |
| たっぷりチーズオリジナルハンバーグカレー（並盛） | 1184 |
| たっぷりチーズオリジナルハンバーグカレー（大盛） | 1335 |
| たっぷりチーズオリジナルハンバーグカレー単品 | 761 |
| 彩り野菜煮込みカレー（並盛） | 818 |
| 彩り野菜煮込みカレー（大盛） | 969 |
| 彩り野菜煮込みカレーソース単品 | 394 |
| 彩り野菜煮込みごろごろチキンカレー（並盛） | 1073 |
| 彩り野菜煮込みごろごろチキンカレー（大盛） | 1224 |
| 彩り野菜煮込みごろごろチキンカレーソース単品 | 650 |
| 彩り野菜煮込みカレギュウ（並盛） | 1131 |
| 彩り野菜煮込みカレギュウ（大盛） | 1282 |
| 彩り野菜煮込みハンバーグカレー（並盛） | 1112 |
| 彩り野菜煮込みハンバーグカレー（大盛） | 1263 |
| 彩り野菜煮込みハンバーグカレーソース単品 | 689 |
定食
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| メニュー | カロリー kcal |
|---|---|
| 牛焼肉定食 | 768 |
| 牛焼肉ライスセット | 744 |
| 牛焼肉単品 | 322 |
| 牛焼肉Ｗ定食 | 1090 |
| 牛焼肉Ｗライスセット | 1066 |
| 牛焼肉Ｗ単品 | 644 |
| カルビ焼肉定食 | 904 |
| カルビ焼肉ライスセット | 880 |
| カルビ焼肉単品 | 458 |
| カルビ焼肉Ｗ定食 | 1362 |
| カルビ焼肉Ｗライスセット | 1338 |
| カルビ焼肉Ｗ単品 | 916 |
| 豚焼肉定食 | 652 |
| 豚焼肉ライスセット | 628 |
| 豚焼肉単品 | 207 |
| 豚焼肉Ｗ定食 | 859 |
| 豚焼肉Ｗライスセット | 835 |
| 豚焼肉Ｗ単品 | 413 |
| 豚生姜焼定食 | 936 |
| 豚生姜焼ライスセット | 912 |
| 豚生姜焼単品 | 490 |
| 豚生姜焼Ｗ定食 | 1426 |
| 豚生姜焼Ｗライスセット | 1402 |
| 豚生姜焼Ｗ単品 | 980 |
| ブラウンソースハンバーグ定食 | 891 |
| ブラウンソースハンバーグライスセット | 866 |
| ブラウンソースハンバーグ単品 | 445 |
| ブラウンソースエッグハンバーグ定食 | 979 |
| ブラウンソースエッグハンバーグライスセット | 955 |
| ブラウンソースエッグハンバーグ単品 | 533 |
| ネギねぎ塩チキングリル定食 | 861 |
| ネギねぎ塩チキングリルライスセット | 837 |
| ネギねぎ塩チキングリル単品 | 416 |
| ネギねぎ塩チキングリルＷ定食 | 1196 |
| ネギねぎ塩チキングリルＷライスセット | 1172 |
| ネギねぎ塩チキングリルＷ単品 | 750 |
| たっぷりソースのうまトマハンバーグ定食 | 933 |
| たっぷりソースのうまトマハンバーグライスセット | 909 |
| たっぷりソースのうまトマハンバーグ単品 | 487 |
| たっぷりソースとチーズのうまトマハンバーグ定食 | 1159 |
| たっぷりソースとチーズのうまトマハンバーグライスセット | 1135 |
| たっぷりソースとチーズのうまトマハンバーグ単品 | 713 |
| プルコギ定食（生玉子） | 968 |
| プルコギライスセット（生玉子） | 944 |
| プルコギ単品（生玉子） | 522 |
| プルコギ定食（キムチ） | 941 |
| プルコギライスセット（キムチ） | 917 |
| プルコギ単品（キムチ） | 495 |
| プルコギＷ定食（生玉子） | 1419 |
| プルコギＷライスセット（生玉子） | 1395 |
| プルコギＷ単品（生玉子） | 973 |
| プルコギＷ定食（キムチ） | 1392 |
| プルコギＷライスセット（キムチ） | 1368 |
| プルコギＷ単品（キムチ） | 946 |
| 定食ライス小盛変更（栄養成分増減分） | -134 |
| 定食ライス大盛変更（栄養成分増減分） | 151 |
| 定食ライス特盛変更（栄養成分増減分） | 319 |
ロカボ
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| メニュー | カロリー kcal |
|---|---|
| 生野菜 | 24 |
| ロカボチェンジ（ライス並を生野菜に変更した場合の増減値） | -362 |
| ロカボチェンジ（ライス小盛を生野菜に変更した場合の増減値） | -228 |
| 豆腐 | 90 |
| ロカボチェンジ（ライス並を豆腐に変更した場合の増減値） | -296 |
| ロカボチェンジ（ライス小盛を豆腐に変更した場合の増減値） | -162 |
モーニング
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| メニュー | カロリー kcal |
|---|---|
| ソーセージエッグ定食 | 606 |
| ソーセージエッグW定食 | 694 |
| 焼鮭定食 | 541 |
| 得朝小盛牛めし豚汁セット | 732 |
| 定番朝定食 | 512 |
| たまごかけ朝定食（生玉子or半熟玉子） | 493 |
| ＜選べる小鉢＞ミニ牛皿 | 160 |
| ＜選べる小鉢＞納豆（ネギ付） | 85 |
| ＜選べる小鉢＞国産とろろ | 43 |
| ＜選べる小鉢＞冷やっこ | 90 |
| ＜選べる小鉢＞ミニカレー（オリジナルカレー） | 96 |
| ＜選べる小鉢＞ミニカレー（マイカリー食堂併設店舗） | 117 |
| ＜選べる小鉢＞ミニカレー（ビーフカレー販売店舗） | 179 |
皿・サイド
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| メニュー | カロリー kcal |
|---|---|
| 牛皿（並） | 299 |
| 牛皿（大盛） | 377 |
| ネギたま牛皿 | 430 |
| おろし牛皿 | 326 |
| キムカル皿 | 376 |
| ネギねぎ塩豚焼肉皿 | 323 |
| 牛焼ビビン皿 | 406 |
| 生玉子 | 71 |
| 半熟玉子 | 71 |
| 生野菜 | 24 |
| ポテトサラダ | 116 |
| お新香 | 34 |
| キムチ | 45 |
| 国産とろろ | 43 |
| 冷やっこ | 90 |
| ポテト | 92 |
| 牛皿（並） | 299 |
| 牛皿（大盛） | 377 |
| 焼鮭 | 101 |
| 豚汁 | 243 |
| 青ネギ | 11 |
| 大根おろし | 11 |
| 納豆（ネギ付） | 85 |
| 焼きのり | 2 |
| 目玉焼き単品 | 88 |
| ソーセージ単品 | 68 |
| マヨネーズ単品 | 139 |
| たっぷりネギたま | 131 |
| ソーセージ＆目玉焼き | 156 |
| ソーセージ＆半熟玉子 | 139 |
| ミニカレー | 96 |
| ミニカレー（マイカリー食堂併設店舗） | 117 |
| ミニ牛皿 | 160 |
| ネギマヨ | 150 |
| マヨポテト | 231 |
| たっぷりチーズ | 226 |
| ネギダレ | 217 |
| ライス（小盛）（みそ汁含まず） | 252 |
| ライス（並盛）（みそ汁含まず） | 386 |
| ライス（大盛）（みそ汁含まず） | 538 |
| ライス（特盛）（みそ汁含まず） | 706 |
| みそ汁 | 35 |
お子様・お茶
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| メニュー | カロリー kcal |
|---|---|
| おこさま牛めしわくわくセット | 646 |
| おこさまカレーわくわくセット | 505 |
| おこさまハンバーグわくわくセット | 702 |
| わくわくプラス（ゼリー・りんごジュース） | 127 |
| りんごジュース | 88 |
| ブレンド茶 | 0 |
トッピング・調味料
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| メニュー | カロリー kcal |
|---|---|
| 生野菜玉子セット（生玉子or半熟玉子） | 95 |
| 豚汁玉子セット（生玉子or半熟玉子） | 314 |
| お新香玉子セット（生玉子or半熟玉子） | 105 |
| キムチ玉子セット（生玉子or半熟玉子） | 115 |
| 国産とろろ生野菜セット | 67 |
| 国産とろろ玉子セット（生玉子or半熟玉子） | 113 |
| ミニ牛皿玉子セット（生玉子or半熟玉子） | 231 |
| 醤油（5ｇ） | 4 |
| 紅生姜（5ｇ） | 1 |
| 七味唐辛子（0.2ｇ） | 1 |
| フレンチドレッシング（30ｇ） | 163 |
| ごまドレッシング（25ｇ） | 69 |
| 焼肉のタレ（ポン酢）（20ｇ） | 14 |
| 焼肉のタレ（新バーベキュー）（20ｇ） | 27 |
| 焼肉のタレ甘口（カルビソース）（20ｇ） | 34 |
店舗限定メニュー
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| メニュー | カロリー kcal |
|---|---|
| パルマンティエ風チーズ牛めし（小盛） | 697 |
| パルマンティエ風チーズ牛めし（並盛） | 902 |
| パルマンティエ風チーズ牛めし（大盛） | 1131 |
| パルマンティエ風チーズ牛めし（特盛） | 1531 |
| パルマンティエ風チーズ牛めし（あたま大盛） | 980 |
| マッシュ＆チーズ | 170 |
| 唐揚げコンボ牛めし（並盛） | 925 |
| 唐揚げコンボ牛めし（大盛） | 1154 |
| おろし唐揚げコンボ牛めし（並盛） | 932 |
| おろし唐揚げコンボ牛めし（大盛） | 1161 |
| 牛焼肉＆唐揚げ定食 | 886 |
| 牛焼肉＆ロースかつ定食 | 1033 |
| カルビ＆唐揚げ定食 | 1031 |
| カルビ＆ロースかつ定食 | 1178 |
| ぶっかけうどん | 308 |
| ぶっかけうどん小盛 | 155 |
| ぶっかけうどん牛めし小盛セット | 800 |
| 選べる小鉢のぶっかけうどん（ミニ牛皿） | 469 |
| 選べる小鉢のぶっかけうどん（半熟玉子） | 379 |
| 選べる小鉢のぶっかけうどん（とろろ） | 351 |
| 選べる小鉢のぶっかけうどん（あげわかめ） | 380 |
| ぶっかけうどん小鉢全部盛り | 654 |
| 玄米牛めし（小盛） | 503 |
| 玄米牛めし（並盛） | 695 |
| 玄米牛めし（大盛） | 910 |
| 玄米牛めし（特盛） | 1293 |
| 玄米牛めし（あたま大盛） | 773 |
| 玄米ネギたっぷり旨辛ネギたま牛めし（小盛） | 610 |
| 玄米ネギたっぷり旨辛ネギたま牛めし（並盛） | 826 |
| 玄米ネギたっぷり旨辛ネギたま牛めし（大盛） | 1041 |
| 玄米ネギたっぷり旨辛ネギたま牛めし（特盛） | 1424 |
| 玄米ネギたっぷり旨辛ネギたま牛めし（あたま大盛） | 904 |
| 玄米おろしポン酢牛めし（小盛） | 530 |
| 玄米おろしポン酢牛めし（並盛） | 722 |
| 玄米おろしポン酢牛めし（大盛） | 937 |
| 玄米おろしポン酢牛めし（特盛） | 1321 |
| 玄米おろしポン酢牛めし（あたま大盛） | 800 |
| 玄米ネギねぎ塩豚焼肉丼（並盛） | 708 |
| 玄米ネギねぎ塩豚焼肉丼（大盛） | 976 |
| オリジナルカレー（並盛） | 627 |
| オリジナルカレー（大盛） | 764 |
| 玄米キムカル丼（並盛） | 761 |
| 玄米キムカル丼（大盛） | 1089 |
| 玄米キムカル丼（特盛） | 1409 |
| 玄米（小盛）（みそ汁含まず） | 228 |
| 玄米（並盛）（みそ汁含まず） | 350 |
| 玄米（大盛）（みそ汁含まず） | 486 |
| 玄米（特盛）（みそ汁含まず） | 638 |
| ビーフカレー（並盛） | 870 |
| ビーフカレー（大盛） | 1021 |
| ビーフカレー単品 | 448 |
| オムレツビーフカレー（並盛） | 1046 |
| オムレツビーフカレー（大盛） | 1198 |
| ハンバーグビーフカレー（並盛） | 1149 |
| ハンバーグビーフカレー（大盛） | 1300 |
| ハンバーグビーフカレー単品 | 727 |
| ハンバーグオムレツビーフカレー（並盛） | 1326 |
| ハンバーグオムレツビーフカレー（大盛） | 1477 |
| にんじゃがビーフカレー（並盛） | 923 |
| にんじゃがビーフカレー（大盛） | 1075 |
| にんじゃがビーフカレー単品 | 501 |
| ビーフカレギュウ（並盛） | 1168 |
| ビーフカレギュウ（大盛） | 1320 |
| オムレツハンバーグ定食 | 1015 |
| オムレツハンバーグライスセット | 991 |
| オムレツハンバーグ単品 | 569 |
| 豚と茄子の辛味噌炒め定食（690円） | 868 |
| 豚と茄子の辛味噌炒めライスセット（630円） | 844 |
| 豚と茄子の辛味噌炒め単品（490円） | 422 |
| 豚と茄子の辛味噌炒めＷ定食（1090円） | 1290 |
| 豚と茄子の辛味噌炒めＷライスセット（1030円） | 1266 |
| 豚と茄子の辛味噌炒めＷ単品（890円） | 844 |
| 豚と茄子の辛味噌炒め定食（750円） | 918 |
| 豚と茄子の辛味噌炒めライスセット（690円） | 894 |
| 豚と茄子の辛味噌炒め単品（550円） | 472 |
| 豚と茄子の辛味噌炒めＷ定食（1150円） | 1390 |
| 豚と茄子の辛味噌炒めＷライスセット（1090円） | 1366 |
| 豚と茄子の辛味噌炒めＷ単品（950円） | 944 |
| ガーリックネギたま牛めし（小盛） | 615 |
| ガーリックネギたま牛めし（並盛） | 822 |
| ガーリックネギたま牛めし（大盛） | 1051 |
| ガーリックネギたま牛めし（特盛） | 1451 |
| ガーリックネギたま牛めし（あたま大盛） | 900 |
| ガーリックキムチ牛めし（小盛） | 566 |
| ガーリックキムチ牛めし（並盛） | 773 |
| ガーリックキムチ牛めし（大盛） | 1003 |
| ガーリックキムチ牛めし（特盛） | 1402 |
| ガーリックキムチ牛めし（あたま大盛） | 851 |
| 豚ガーリック単品 | 331 |
| 豚ガーリックＷ定食 | 1109 |
| 豚ガーリックＷライスセット | 1085 |
| 豚ガーリックＷ単品 | 663 |
| 豚キムチ定食 | 766 |
| 豚キムチライスセット | 742 |
| 豚キムチ単品 | 320 |
| 豚キムチＷ定食 | 1087 |
| 豚キムチＷライスセット | 1063 |
| 豚キムチＷ単品 | 641 |
| 新豚生姜焼定食 | 730 |
| 新豚生姜焼ライスセット | 706 |
| 新豚生姜焼単品 | 284 |
| 新豚生姜焼Ｗ定食 | 1015 |
| 新豚生姜焼Ｗライスセット | 990 |
| 新豚生姜焼Ｗ単品 | 569 |
| チキンロカボプレート | 757 |
| 牛皿ロカボプレート | 550 |
| 牛焼ロカボプレート | 567 |
| バターチキンカレー（並盛） | 1040 |
| バターチキンカレー（大盛） | 1191 |
| バターチキンカレーソース単品 | 616 |
| 自家製豆腐の麻婆めし（並盛） | 739 |
| 自家製豆腐の麻婆めし（ライス大盛） | 890 |
| 自家製豆腐の麻婆コンボ牛めし（並盛） | 858 |
| 自家製豆腐の麻婆コンボ牛めし（ライス大盛） | 1009 |
| 自家製豆腐の甘辛麻婆めし（並盛） | 827 |
| 自家製豆腐の甘辛麻婆めし（ライス大盛） | 978 |
| 自家製豆腐の甘辛麻婆コンボ牛めし（並盛） | 946 |
| 自家製豆腐の甘辛麻婆コンボ牛めし（ライス大盛） | 1097 |
| 焼さば定食ライト・焼さば定食 | 603 |
| 焼鮭定食ライト・焼鮭定食 | 541 |
| 豚汁朝定食 | 648 |
| 牛小鉢朝定食 | 601 |
| ソーセージエッグセット | 606 |
| ソーセージエッグセットＷ | 694 |
| Ｗで選べるたまごかけごはん | 493 |
| カントリーオムレツ定食 | 910 |
| ＜選べる小鉢＞ミニ牛皿 | 160 |
| ＜選べる小鉢＞納豆（ネギ付） | 85 |
| ＜選べる小鉢＞国産とろろ | 43 |
| ＜選べる小鉢＞冷やっこ | 90 |
| ＜選べる小鉢＞ミニカレー（オリジナルカレー） | 96 |
すき家
続いてはすき家のメニュー613種類をジャンルごとに一覧にしています！
お気に入りのメニューや、気になるメニューのカロリーをぜひ比較してみてください！
牛丼
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| ミ ニ | 並 盛 | 中 盛 り | 大 盛 | 特 盛 | メ ガ |
|
|---|---|---|---|---|---|---|
| 牛丼 | 496 | 733 | 798 | 966 | 1176 | 1458 |
| おろしポン酢 牛丼 | 517 | 754 | 819 | 987 | 1197 | 1479 |
| ねぎ玉牛丼 | 606 | 843 | 909 | 1076 | 1286 | 1568 |
| とろ～り3種の ﾁｰｽﾞ牛丼(ﾀﾊﾞｽｺ除) | 674 | 911 | 976 | 1144 | 1354 | 1636 |
| 山かけ牛丼 | 543 | 780 | 845 | 1013 | 1223 | 1505 |
| かつぶし オクラ牛丼 | 526 | 763 | 829 | 996 | 1206 | 1488 |
| 高菜明太 マヨ牛丼 | 599 | 836 | 901 | 1069 | 1279 | 1561 |
| キムチ牛丼 | 524 | 761 | 826 | 994 | 1204 | 1486 |
| にんにく ファイヤー牛丼 | 583 | 820 | 885 | 1053 | 1263 | 1545 |
| マヨにんにく ファイヤー牛丼 | 692 | 929 | 995 | 1163 | 1372 | 1654 |
| すきやき牛丼 | 591 | 828 | 893 | 1061 | 1271 | 1553 |
| 旨辛すきやき牛丼 | 631 | 868 | 933 | 1101 | 1311 | 1593 |
| 白髪ねぎ牛丼 | 553 | 790 | 855 | 1023 | 1233 | 1515 |
| にんにく 白髪ねぎ牛丼 | 596 | 832 | 898 | 1066 | 1275 | 1558 |
| 赤だれ 白髪ねぎ牛丼 | 549 | 786 | 851 | 1019 | 1229 | 1511 |
| 赤だれにんにく 白髪ねぎ牛丼 | 592 | 828 | 894 | 1062 | 1272 | 1554 |
牛丼【弁当】
こちらは【弁当】のカロリーになります！
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| 【弁当】 | ミ ニ | 並 盛 | 中 盛 り | 大 盛 | 特 盛 | メ ガ |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 牛丼 | 504 | 743 | 806 | 980 | 1190 | 1468 |
| おろしポン酢 牛丼 | 525 | 764 | 827 | 1001 | 1,211 | 1,489 |
| ねぎ玉牛丼 | 614 | 853 | 916 | 1091 | 1300 | 1578 |
| とろ～り3種の ﾁｰｽﾞ牛丼(ﾀﾊﾞｽｺ除) | 682 | 921 | 984 | 1158 | 1368 | 1646 |
| 山かけ牛丼 | 550 | 790 | 853 | 1027 | 1237 | 1515 |
| かつぶし オクラ牛丼 | 534 | 773 | 836 | 1011 | 1220 | 1498 |
| 高菜明太 マヨ牛丼 | 607 | 846 | 909 | 1083 | 1293 | 1571 |
| キムチ牛丼 | 532 | 771 | 834 | 1008 | 1218 | 1496 |
| にんにく ファイヤー牛丼 | 590 | 830 | 893 | 1067 | 1277 | 1555 |
| マヨにんにく ファイヤー牛丼 | 700 | 939 | 1002 | 1177 | 1386 | 1665 |
| すきやき牛丼 | 598 | 838 | 901 | 1075 | 1285 | 1563 |
| 旨辛すきやき牛丼 | 639 | 878 | 941 | 1115 | 1325 | 1603 |
| 白髪ねぎ牛丼 | 561 | 800 | 863 | 1037 | 1247 | 1525 |
| にんにく 白髪ねぎ牛丼 | 603 | 842 | 905 | 1080 | 1290 | 1568 |
| 赤だれ 白髪ねぎ牛丼 | 557 | 796 | 859 | 1034 | 1243 | 1521 |
丼
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| 並盛 | 大盛 | 特盛 | |
|---|---|---|---|
| まぐろたたき丼 | 609 | 752 | 927 |
| まぐろユッケ丼 | 719 | 861 | 1061 |
| 山かけまぐろ たたき丼 | 653 | 795 | 969 |
| 豚かば焼き丼 | 725 | 871 | 1156 |
| にんにく 豚かば焼き丼 | 769 | 916 | 1201 |
| ねぎマヨ 豚かば焼き丼 | 843 | 989 | 1274 |
| にんにくねぎマヨ 豚かば焼き丼 | 887 | 1034 | 1319 |
| ねぎ旨辛ダレ 豚かば焼き丼 | 753 | 900 | 1205 |
| にんにくねぎ 旨辛ダレ 豚かば焼き丼 | 798 | 944 | 1249 |
| 炭火焼き ほろほろチキン牛丼 | 879 | 1017 | - |
| ファイヤー 炭火チキン牛丼 | 921 | 1060 | - |
| シチューソース 炭火チキン牛丼 | 908 | 1047 | - |
丼【弁当】
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| 丼弁当 | 並盛 | 大盛 | 特盛 |
|---|---|---|---|
| まぐろたたき丼 | 613 | 760 | 934 |
| まぐろユッケ丼 | 723 | 869 | 1070 |
| 山かけまぐろ たたき丼 | 656 | 803 | 977 |
| 豚かば焼き丼 | 733 | 887 | 1172 |
| にんにく 豚かば焼き丼 | 777 | 931 | 1216 |
| ねぎマヨ 豚かば焼き丼 | 851 | 1005 | 1290 |
| にんにくねぎマヨ 豚かば焼き丼 | 895 | 1049 | 1334 |
| ねぎ旨辛ダレ 豚かば焼き丼 | 761 | 916 | 1221 |
| にんにくねぎ 旨辛ダレ 豚かば焼き丼 | 854 | 1008 | 1362 |
| 炭火焼き ほろほろチキン牛丼 | 886 | 1025 | - |
| ファイヤー 炭火チキン牛丼 | 929 | 1067 | - |
| シチューソース 炭火チキン牛丼 | 916 | 1054 | - |
皿
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| メニュー | サイズ | カロリー kcal |
|---|---|---|
| 牛皿 | ミニ | 219 |
| 牛皿 | 並盛 | 317 |
| 牛皿 | 中盛 | 460 |
| 牛皿 | 2倍盛 | 622 |
| 牛皿 | 3倍盛 | 927 |
| 牛皿 | 4倍盛 | 1,232 |
| 牛皿 | 5倍盛 | 1,536 |
| まぐろたたき皿 | 単品 | 179 |
| まぐろたたき皿 | 特盛 | 353 |
| 豚かば焼き 皿 | - | 301 |
ライト・ヘルシー
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| ミ ニ | 並 盛 | 大 盛 |
|
|---|---|---|---|
| 牛丼ライト | 329 | 425 | 515 |
| ねぎ玉牛丼ライト | 434 | 530 | 620 |
| とろ～り3種の チーズ牛丼ライト | 502 | 597 | 687 |
| キムチ牛丼ライト | 352 | 447 | 537 |
| わさび山かけ 牛丼ライト | 371 | 466 | 556 |
| 高菜明太マヨ 牛丼ライト | 427 | 522 | 612 |
| おろしポン酢 牛丼ライト | 351 | 446 | 536 |
| 白髪ねぎ牛丼ライト | 381 | 476 | 566 |
| 赤だれ白髪ねぎ 牛丼ライト | 377 | 473 | 562 |
| かつぶしオクラ 牛丼ライト | 354 | 450 | 540 |
| 牛・お食事サラダ | - | 369 | - |
| チキン・お食事サラダ | - | 275 | - |
ライト・ヘルシー【弁当】
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| メニュー 【弁当】 | ミニ | 並盛 | 大盛 |
|---|---|---|---|
| 牛丼ライト | 339 | 438 | 533 |
| ねぎ玉牛丼ライト | 444 | 542 | 637 |
| とろ～り3種の チーズ牛丼ライト | 512 | 610 | 705 |
| キムチ牛丼ライト | 362 | 460 | 555 |
| わさび山かけ 牛丼ライト | 381 | 479 | 574 |
| 高菜明太マヨ 牛丼ライト | 437 | 535 | 630 |
| おろしポン酢 牛丼ライト | 361 | 459 | 554 |
| かつぶしオクラ 牛丼ライト | 364 | 462 | 557 |
| 白髪ねぎ牛丼ライト | 391 | 489 | 584 |
| 赤だれ白髪ねぎ 牛丼ライト | 387 | 485 | 580 |
カレー
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| メニュー | ミ ニ | 並 盛 | 大 盛 | メ ガ | キ ン グ |
|---|---|---|---|---|---|
| カレー | 397 | 703 | 1060 | 1411 | 2126 |
| 牛カレー | 606 | 912 | 1269 | 1620 | 2335 |
| とろ～り チーズカレー | 575 | 881 | 1238 | 1589 | 2304 |
| おんたまカレー | 481 | 787 | 1144 | 1495 | 2210 |
| チーズおんたま カレー | 660 | 965 | 1322 | 1673 | 2388 |
| おんたま牛カレー | 690 | 996 | 1353 | 1704 | 2419 |
| 炭火焼きほろほろ チキンカレー | 642 | 947 | 1305 | 1655 | 2370 |
| ファイヤー炭火 チキンカレー | 684 | 990 | 1347 | 1698 | 2413 |
| シチューソース 炭火チキンカレー | 671 | 977 | 1334 | 1685 | 2400 |
| チーズ牛カレー | 784 | 1090 | 1447 | 1798 | 2513 |
| 肉2倍牛カレー | 815 | 1121 | 1478 | 1829 | 2544 |
カレー【弁当】
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| メニュー | ミ ニ | 並 盛 | 大 盛 | メ ガ | キ ン グ |
|---|---|---|---|---|---|
| カレールー単品 | 115 | 230 | 346 | 461 | 691 |
| 牛カレー | 617 | 922 | 1279 | 1630 | 2345 |
| おんたま牛カレー | 701 | 1006 | 1364 | 1714 | 2429 |
| チーズ牛カレー | 795 | 1100 | 1457 | 1808 | 2523 |
| 肉2倍牛カレー | 826 | 1131 | 1488 | 1839 | 2554 |
セット
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| メニュー | カロリー kcal |
|---|---|
| おしんこセット | 48 |
| とん汁おしんこセット | 189 |
| 3点セット | 132 |
| とん汁3点セット | 273 |
| たまごセット | 123 |
| とん汁たまごセット | 265 |
| サラダセット | 66 |
| とん汁サラダセット | 208 |
| オクラサラダセット | 76 |
| とん汁オクラサラダセット | 218 |
| 冷やっこセット | 129 |
| すきすきセット（カットリンゴつき）爽健美茶 | 21 |
| すきすきセット（カットリンゴつき）飯茶 | 19 |
| すきすきセット（カットリンゴつき）黒烏龍茶 | 24 |
| すきすきセット（カットリンゴつき）コカ・コーラ | 118 |
| すきすきセット（カットリンゴつき）カルピス | 141 |
| すきすきセット（カットリンゴつき）ﾌｧﾝﾀﾒﾛﾝ | 129 |
| すきすきセット（カットリンゴつき）ﾐﾆｯﾂﾒｲﾄﾞｵﾚﾝｼﾞ | 127 |
| すきすきセット（カットリンゴつき）ぶどうジュース | 111 |
| すきすきセット（カットリンゴつき）りんごｼﾞｭｰｽ | 97 |
牛皿定食
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| メニュー | 並盛 | 中盛 | 二倍盛 |
|---|---|---|---|
| 牛皿定食 | 864 | 1007 | 1169 |
| とん汁牛皿定食 | 1006 | 1148 | 1311 |
| おろしポン酢 牛皿定食 | 801 | 944 | 1106 |
| とん汁おろしポン酢 牛皿定食 | 943 | 1086 | 1248 |
| フライドにんにく 牛皿定食 | 908 | 1051 | 1213 |
| 山かけとろろ 牛皿定食 | 827 | 970 | 1132 |
その他定食・朝食
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| メニュー | ミニ | 並盛 | 大盛 |
|---|---|---|---|
| 鮭定食 | 480 | 618 | 756 |
| 納豆定食 | 522 | 661 | 799 |
| 鮭納豆定食 | 675 | 813 | 952 |
| とん汁鮭定食 | 621 | 760 | 898 |
| とん汁納豆定食 | 664 | 803 | 941 |
| とん汁鮭納豆定食 | 817 | 955 | 1094 |
| 牛すき鍋定食 | 956 | 1095 | 1233 |
| 牛すき鍋定食(肉2倍盛) | 1219 | 1357 | 1495 |
| 牛・麻辣火鍋定食 | 893 | 1031 | 1170 |
| 牛・麻辣火鍋定食(肉2倍盛) | 1155 | 1294 | 1432 |
| 牛すき鍋 単品 | - | 680 | - |
| 牛すき鍋 単品(肉2倍盛) | - | 942 | - |
| 牛・麻辣火鍋 単品 | - | 616 | - |
| 牛・麻辣火鍋 単品(肉2倍盛) | - | 908 | - |
| たまかけ朝食 | 424 | 562 | 701 |
| 納豆たまかけ朝食 | 535 | 674 | 812 |
| 牛・たまかけ朝食 | 534 | 673 | 811 |
| 鮭ほぐし・たまかけ朝食 | 462 | 600 | 738 |
| 牛まぜのっけ朝食 | 524 | 662 | 801 |
| 納豆・牛まぜのっけ朝食 | 635 | 773 | 912 |
| 鮭まぜのっけ朝食 | 451 | 589 | 728 |
| 納豆・鮭まぜのっけ朝食 | 562 | 701 | 839 |
| 鮭朝食 | 492 | 631 | 769 |
| さば朝食 | 525 | 663 | 801 |
| 鮭デラックス朝食 | 687 | 825 | 964 |
| さばデラックス朝食 | 719 | 858 | 996 |
| ベーコンエッグ朝食 | 563 | 701 | 840 |
| ベーコンダブルエッグ朝食 | 677 | 815 | 954 |
| 納豆ベーコンエッグ朝食 | 674 | 813 | 951 |
| 納豆ベーコンダブルエッグ朝食 | 788 | 927 | 1065 |
| 牛小鉢ベーコンエッグ朝食 | 674 | 812 | 950 |
| 牛小鉢ベーコンダブルエッグ朝食 | 787 | 926 | 1064 |
| 牛まぜのっけ朝食弁当 | 485 | 623 | 762 |
| 鮭まぜのっけ朝食弁当 | 412 | 551 | 689 |
お子様・サイド・他
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| メニュー | カロリー kcal |
|---|---|
| お子様牛丼 | 394 |
| お子様チーズ牛丼 | 443 |
| お子様カレー | 282 |
| お子様チーズカレー | 331 |
| お子様とりそぼろ丼 | 336 |
| みそ汁 | 39 |
| とん汁 | 181 |
| しじみ汁 | 128 |
| おしんこ | 9 |
| たまご | 84 |
| おんたま | 84 |
| 牛小鉢 | 110 |
| サラダ(ドレッシングを除く) | 27 |
| オクラサラダ(ドレッシングを除く) | 37 |
| シーザーレタスサラダ | 80 |
| チキン 単品 | 85 |
| 鮭 | 153 |
| 塩さば | 210 |
| 鮭ほぐし 単品 | 38 |
| 朝食おろし | 6 |
| 山かけ(わさび付) | 47 |
| オクラ単品 | 30 |
| キムチ単品 | 28 |
| ひじき 単品 | 21 |
| フライドにんにく 単品 | 44 |
| ガリガリファイヤー 単品 | 43 |
| 旨辛ダレ 単品 | 20 |
| ごまダレ 単品 | 66 |
| 白髪ねぎ 単品 | 57 |
| 赤だれ白髪ねぎ 単品 | 53 |
| 炭火焼きほろほろチキン 単品 | 244 |
| ファイヤー炭火チキン 単品 | 287 |
| シチューソース炭火チキン 単品 | 274 |
| レッドオニオンサラダ 単品 | 9 |
| 青ねぎ | 9 |
| 冷やっこ | 90 |
| 納豆 | 111 |
| のり | 3 |
| ごはん(ミニ) | 277 |
| ごはん(並) | 415 |
| ごはん(大盛) | 554 |
| コチュジャンだれ | 17 |
| とろ～り3種チーズ | 178 |
| マヨネーズ | 110 |
| おろしポン酢 | 21 |
| ごまドレ（100gあたり） | 360 |
| 高菜明太マヨ | 103 |
| 高菜 | 29 |
| 明太マヨ | 74 |
| からあげ(2個) | 123 |
| からあげ(6個) | 368 |
| カットリンゴ | 19 |
飲み物・デザート
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| メニュー | カロリー kcal |
|---|---|
| コカ・コーラM | 99 |
| コカ・コーラL | 133 |
| ミニッツメイドオレンジM | 108 |
| ミニッツメイドオレンジL | 146 |
| ファンタメロンM | 110 |
| ファンタメロンL | 149 |
| カルピスM | 122 |
| カルピスL | 164 |
| 爽健美茶M | 0 |
| 爽健美茶L | 0 |
| 飯茶 | 0 |
| 黒烏龍茶 | 5 |
| ホットコーヒー（砂糖・ﾐﾙｸを除く） | 7 |
| アイスコーヒー（ｶﾞﾑｼﾛｯﾌﾟ・ﾐﾙｸを除く）M | 4 |
| アイスコーヒー（ｶﾞﾑｼﾛｯﾌﾟ・ﾐﾙｸを除く）L | 6 |
| 黒糖ゼリーほうじ茶ラテM | 173 |
| 黒糖ゼリーほうじ茶ラテL | 317 |
| 砂糖 | 12 |
| ガムシロップ | 37 |
| ミルク | 11 |
| なめらかカラメルぷりん | 189 |
| とろけるダブルショコラ | 193 |
| アールグレイミルクティーアイスクリーム | 143 |
| りんごジュース | 78 |
| ぶどうジュース | 92 |
まとめ
いかがでしたでしょうか？(^^)
今回は、人気牛丼チェーン店のメニュー1,144種類のカロリーを、公式ホームページの情報(2023年1月時点)をもとに一覧でまとめました！
また、今回の記事には書いておりませんが、各社、安全で安心な食事を提供するため、様々な努力・工夫をされていることもホームページに記載されておりました。ぜひ参考にしてください。
今回の記事が、皆さんがお店やメニューを選ぶ手助けになれば幸いです。
以上、最後まで読んでいただきありがとうございました！